những món ăn ngon ngày tết có thể khiến bạn tăng cân sau kì nghỉ lễ dài. để lấy lại vóc dáng khỏe đẹp, đừng bỏ qua 10 mẹo giảm cân cực nhanh và hiệu quả ngay sau đây nhé!
Lễ Tết là thời điểm mà hầu hết chúng ta sẽ có một kỳ nghỉ dài ngày cùng những bữa tiệc linh đình, những bữa cơm gia đình đầm ấm với vô vàn món ngon. Thế nên đối với nhiều người, nhất là phái nữ, việc làm thế nào để ăn nhiều mà không tăng cân vào dịp Tết là mối quan tâm hàng đầu.
Tác dụng của khổ qua rất đa dạng, từ giúp giảm cholesterol tới giảm đường huyết, nên đây là nguyên liệu thường thấy trong các món ăn và đồ uống. Thế nhưng, liệu uống nước ép khổ qua có giảm cân không?
Ngay cả khi bạn luyện tập chăm chỉ ở phòng gym hay thường xuyên đến spa hút mỡ bụng thì vóc dáng vẫn có thể chẳng bao giờ thon thả như kỳ vọng. Vậy liệu bạn có thể tìm cách giảm cân tại nhà hiệu quả?
Bên cạnh bữa sáng và bữa trưa, bữa tối cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân. Nếu ăn đúng cách trong bữa tối, sáng hôm sau thức dậy bạn có thể giảm thêm 0.5kg.
tết đổi món với thịt nướng xá xíu lạ miệng. sự kết hợp của các loại rau đúng mùa như bắp cải, táo, dưa chuột ... sẽ tạo ra món salad bắp cải với hương vị vừa quen, vừa lạ rất ngon miệng lại giúp giảm cân sau tết.
bạn rất ngưỡng mộ những người mẫu, những cô gái ăn hoài mà chẳng mập, trong khi đó mình thì chỉ cần sơ sểnh một chút thì cái cân sẽ tố cáo bạn ngay. khép mình vào chế độ ăn uống kiêng khem quả thật là một cực hình mà vẫn thèm thuồng khi nhìn những bộ cánh mà hận không thể ních vào. hãy áp dụng ngay những bí kíp mà chúng tôi giới thiệu bên dưới ngay nhé.
từ lâu muối biển đã được sử dụng như một dược liệu tự nhiên giúp giảm cân, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. tuy nhiên không chỉ đơn giản là có tác dụng từ bên ngoài, muối biển còn giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.
giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn cũng như bạn phải có những hiểu biết rõ về nguồn năng lượng hấp thu mỗi ngày. tuy nhiên, bạn có thật sự biết mình cần và tránh ăn những gì để quá trình giảm cân được hiệu quả? bài viết sau của chúng tôi sẽ mách bạn những loại thực phẩm bạn nên tránh xa nếu không muốn cân nặng tăng lên nhanh chóng.
với nhiều chị em, việc giảm cân là cả một quá trình gian nan và tốn nhiều thời gian cùng phương pháp hợp lí. sau đây, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn mẹo giảm cân hiệu quả với 7 chế độ ăn kiêng giảm cân chuẩn nhất.
cân nặng ngày nay đã không còn là mối quan tâm của chị em phụ nữ, mà nó còn là một nỗi niềm của các đấng mày râu. vậy làm sao để kiểm soát cân nặng? làm sao để hạn chế hấp thu chất béo??? làm sao vẫn ăn “sướng miệng” mà vẫn không tăng cân???
quế là phần thu được từ lớp vỏ thân cành của một số loài thực vật thuộc chi cin-na-mo-mum, có vị cay, mùi thơm được dùng để làm thuốc và gia vị trong chế biến thực phẩm. vì vậy rất ít người có thể biết rằng quế còn có tác dụng tiêu giảm cân rất hiệu quả.
bạn muốn giảm cân nhanh chóng nhưng lại ngại những chế độ ăn kiêng quá kham khổ? xem ngay mẹo giảm cân bằng phương pháp low-card trong 7 ngày để có thể giảm mỡ nhanh chóng, diện đồ đi chơi tết thoải mái nhé.
để giảm cân cấp tốc, an toàn và hiệu quả, bên cạnh việc tìm hiểu những thực đơn giàu chất xơ bạn còn phải biết những thói quen ăn uống sao cho hợp lý. chỉ với một thao tác tìm kiếm trên mạng internet đã cho ra hàng ngàn kết quả nói về việc giảm cân. bạn thường cảm thấy phân vân và hoang mang trước hàng loạt thông tin như vậy. bài viết sau đây sẽ hệ thống lại cho bạn 5 bài viết về cách giảm cân an toàn và hiệu quả.